Sejam Bem vindas!!!

Espero que meu blog possa ajuda-las.

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quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Sorteio Realizado

Boa noite Amigas Blogueiras e com muita alegria que venho fazer meu primeiro sorteio foi realizado  as 22:50 pelo Random Org


Ficou assim a planilha de numeros

3=Luiza de Souza
4-Viviane Silva Dossi Petri
5= Viviane Silva Dossi Petri
6= Riete Liedke Rosa
7= Eliza Ariane de Oliveira Costa
8= Cléo Moretti
9=Cléo Moretti
10= Rosangela Santos
11= Liane Biancamano
12= Liane Biancamano
13= Vanessa WOns



E a ganhadora foi a Luiza  de Souza,Parabéns voce acaba de ganhar a cesta de produtos ingleza.Voce tem 24 horas para poder se manifestar caso ao contrario faremos um novo sorteio.

terça-feira, 27 de novembro de 2012

Minha Troquinha chegou!

Boa tarde amigas passandu para  postar as fotos  dos meus presente que recebi na troquinha de natal no cantinho da Dry ,Enviado pela minha mais nova amiga Juliana Malheiros do blog Brecho varalzinho da moda.



segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Confira as 14 metas para emagrecer com saúde

Confira as 14 metas para emagrecer com saúde

 
 Como as Blogueiras Unidas estão dispostas a fazer dieta e emagrecer decidi pesquisar e achei esse artigo com dicas de emagrecimento com saude.
As nutricionistas da USP têm uma lista de 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso.
Tamanho da letra
 
Confira as 14 metas da educação alimentar, indicadas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).

1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches.
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada.
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral.
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.

SEgunda feira

Boa tarde amigas,hoje é segunda-feira dia de abençoarmos o lar..

Então vamos estamos numa nova semana e nossa zona é a sala de estar e a de tv.
 
Nossa missão para Hoje vamos investir 15 minutos retirando de nossas salas tudo que não deveria estar lá. Coisas esquecidas em um canto, em uma cadeira ou mesmo no chão, coisas que você quase não vê porque já se acostumou com elas ali, retire tudo. Se não faz parte da Sala, elimine de lá, devolva a seu devido lugar, jogue fora ou doe...
Não significa que você precise investir 3 horas nessa tarefa, é uma Missão que precisa ser efetuada em 15 minutos. Eu aposto que você consegue fazer em menos tempo!


Vamos fazer a rotina do  dia

  • Passar aspirador de pó
  • Varre e passar pano
  • tirar poeira
  • retirar o lixo
  • Brillhar a pia
  • Gastar 15 minutos na zona da casa

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Sexta-feira

                                                           Boa tarde amigas,hoje é sexta feira !
Não sei se já ficaram sabendo que hoje dia 23 é dia de Black Friday um dia com varios descontos em produtos,então não perca tempo pois tem varias lojas fazendo mega ofertas.Voce pode encontrar no Extra Hipermercados,Ricardo eletro e muitas outras lojas nao perca tempo vale a pena.


Como ja estamos chegando ao fim da semana vamos as nossas rotinas.

Com certeza ja fizeram a rotina matinal,agora vamos iniciar a do dia :
  • Colocar o lixo para fora
  • Trocar roupa de ccama
  • Lavar capa de sofa ou limpar o sofa
  • Gastar 15 minutos com a zona da casa
  • Limpar e organizar caixa de email

Agora aproveite a noite e namore muito faça uma dança sensual ou algo que encante e se diverta,mas nunca esqueça de mimar-se também bjos.

esrt

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Como Organizar o quarto do casal

Como hoje é quarta-feira dia antiprocrastinação (fazer o que vem sendo adiado) e nossa zona da semana é o quarto do casal segue dicas de como fazer no quarto o que estamos adiando a dias para fazer.
 
Como organizar o quarto de casal
 
 
Organize o ambiente para transmitir conforto, serenidade e tenha uma boa noite de sono

 

Se usássemos o quarto somente para dormir, para arrumá-lo bastaria fazer a cama, mas também o usamos para trocar de roupa, ver televisão, entre outras atividades.
Se ao chegar, você tem medo de entrar em seu quarto com a luz apagada e tropeçar nos objetos e roupas que estão espalhados pelo chão, ou de olhar debaixo da cama e dentro do armário, chegou o momento de iniciar a busca pela tranquilidade, até porque o quarto é o seu lugar de descanso.
Esse ambiente deve transmitir serenidade, conforto e demais condições para proporcionar uma boa noite de sono.
http://www.organizesuavida.com.br/shop/imagens1/top-espaco.gifArrume sua cama
Para manter o quarto sempre organizado, comece arrumando a cama imediatamente após se levantar, todos os dias. Isso toma pouco mais do que um minuto, e torna o local convidativo para a próxima noite de sono. Além disso, esse hábito atribui ao cômodo uma maior sensação de frescor, limpeza e organização. Após fazer isso, a ordenação do espaço restante é extremamente facilitada.
http://www.organizesuavida.com.br/shop/imagens1/top-espaco.gifDeposite sua roupa de cama em locais apropriados
Mantenha as peças dos jogos de lençóis juntas e guarde tudo próximo à cama, em gavetas acopladas à cabeceira da própria cama, ou em cômodas e armários. No caso de sua cama não ter gavetas, você pode mandar construí-las ou comprar caixas organizadoras a serem colocadas embaixo dela. Estes lugares são perfeitos para alojar cobertores e roupas volumosas da estação passada. Assim você evita jogar e deixar a bagunça debaixo da cama.

http://www.organizesuavida.com.br/shop/imagens1/top-espaco.gifGuarde com cuidado seus edredons e cobertores
Certifique-se de que os edredons e cobertores estão limpos antes de guardá-los e ponha sachês entre eles para mantê-los perfumados e frescos. Os edredons devem ser enrolados com folga e não ponha nada pesado sobre eles para não prejudicar o acolchoado. Você pode utilizar space bags, sacos a vácuo que reduzem em até 5x o volume das roupas - são fáceis de usar, sugam o ar com um aspirador de .

http://www.organizesuavida.com.br/shop/imagens1/top-espaco.gifUtilize fronhas de boa qualidade
Nos travesseiros, tente substituir os revestimentos simplesmente decorativos por fronhas de boa qualidade, que ainda possam cumprir o papel decorativo, sem a necessidade de serem retiradas todas as noites e recolocadas pela manhã.

http://www.organizesuavida.com.br/shop/imagens1/top-espaco.gifDeixe seu criado-mudo livre de bagunça
Em seu criado-mudo, deixe apenas o livro ou revista que você está lendo no momento. Guarde o restante na pasta ou estante apropriada. Livre-se também do excesso de colônia e perfumes que tem em seu quarto. Guarde apenas aqueles que você realmente gosta e usa.

http://www.organizesuavida.com.br/shop/imagens1/top-espaco.gifRoupa Suja
Coloque no quarto uma cesta para recolher a roupa suja, evitando assim as roupas pelo chão. Você também pode utilizar sacos de algodão para separar a roupa suja.

http://www.organizesuavida.com.br/shop/imagens1/top-espaco.gifMantenha sempre os objetos no mesmo lugar
Tudo o que você tem em seu quarto deve ter um espaço específico, pois tudo que não tem seu cantinho certo se perde facilmente. Por exemplo, se você decidir que o lugar de colocar o seu relógio é uma caixa de jóias, ela deve estar sempre no mesmo lugar. modelos específicos de caixas criado especialmente para guarda relógios.

http://www.organizesuavida.com.br/shop/imagens1/top-espaco.gifDelimite espaços de responsabilidade e uso
Cada pessoa da casa deve ser a responsável por seu próprio quarto, cama, guarda-roupas e gavetas. Se o quarto não é de uma pessoa, cada um deve arrumar a parte que ocupa. Para tornar essa tarefa mais simplificada e transmitir uma maior sensação de organização ao cômodo, equipe as camas com gavetas, suportes para livros, escrivaninha e outros acessórios, de modo que um único móvel atenda a maior parte das necessidades antes atendidas por vários deles.


Texto retirado da fonte: www.organizesuavida.com.br

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Segunda-Feira

Boa tarde estamos iniciando uma nova semana com uma nova zona e varias missoes,então vamos começar:

No mes de novembro nossa missão é planejamento de cardapios
Essa semana a zona e a 4:O quarto principal


Hoje nós vamos investir 15 minutos nos livrando de qualquer coisa que não pertence ao nosso quarto. Coisas que começaram jogadas em um canto, em uma cadeira ou mesmo no piso. Coisas que quase não precebemos porque acabaram se tornando "parte" do quarto (nos acostumamos com elas lá). Jogue fora! TOSS! Se não pertencer ao seu quarto então jogue fora
Isto não significa que você tem que gastar três horas no seu quarto, faça o que pode ser feito em 15 minutos.


Hoje é dia de Abençoar o lar entao vamos separar 10 minutos para cada tarefa e sua casa vai ficar arrumada.

  • Aspirar
  • Tirar pó
  • Passar o Mop (ou Super Rodo)
  • Polir espelhos e portas
  • Eliminar revistas e Jornais velhos
  • Mudar Roupas de Cama
  • Esvaziar todas as lixeira

  • Hoje é dia de Swish e Swipe (Esfregar e Limpar) nossos banheiros, Passar um pano de limpeza rápido para retirar o pó dos móveis, varrer e passar o Aspirador de Pó. Não mais de 5 a 10 minutos em cada quarto! É somente uma Manutenção de limpeza.

    Não Estresse e não se apavore. Pegue o líquido de limpeza da janela, as toalhas de papel, o aspirador de pó, um espanador (ou um pano de pó) e a vassoura. Agora vai! Ajuste o TIMER por 10 minutos assim que você entrar em um quarto. Faça somente as áreas principais de seu Lar. Os banheiros, a sala de visitas, quarto de jantar, seu quarto e a cozinha.

    Nós estamos "Voando" para a chegada das Festas de Final de Ano!!!